名称： personal-crm
描述： 个人关系管理器，通过温和提醒、生日备忘和对话追踪，帮助你与重要的人保持联系。
版本： 1.1.0
作者： matthewpoe
标签：
- 人际关系
- 社交网络
- 提醒
- 客户关系管理
- 生日
- 个人
- 生产力
- pcrm
- personal-crm
requires:
- 日历访问权限 (可选，用于固定活动和生日导入)
- 电子邮件访问权限 (可选，用于转发联系点)

个人网络关系管理

通过温和、智能的提醒，保持有意义的人际关系温度。

功能概述

此技能将您的 AI 助手转变为个人关系管理器。它帮助您：

• 保持联系：按您选择的节奏与朋友、家人和职业联系人保持联系。
• 记住对话：以便下次能接着聊。
• 追踪生日：提供当日提醒或提前通知，方便准备礼物。
• 管理固定活动：如每周通话、游戏之夜或定期聚会。
• 捕捉联系点：通过转发邮件或快速笔记记录互动。
• 获得温和提醒：避免负罪感或唠叨。

这是一个关系强化器，而非任务管理器。

智能存储：采用双文件架构——NETWORK.md 用于深度参考（完整历史、故事、背景），NETWORK-ACTIVE.md 用于每周快照（当前待办事项、待联系人员、固定活动）。即使联系人网络庞大，也能确保每日简报快速高效。

快速开始

告诉您的助手：“我们来设置我的网络关系管理” 或 “带我完成网络关系管理入门”。

助手将引导您列出 10 位希望保持联系的人，然后帮助您填写每个人的详细信息。

安装

clawhub install personal-crm

或者，手动将 SKILL.md 文件放入您工作区的 skills/network-crm/ 文件夹中。

存储架构

为性能优化的双文件系统：

NETWORK.md (深度参考)

• 目的：完整背景、历史、故事、关系深度。
• 大小：可增长至 3 万字以上（这没问题，它是参考资料）。
• 内容：每位联系人的完整故事、背景、历史、行动标志。
• 使用场景：助手在深入了解某人关系、规划沟通方式、需要背景信息时读取。
• 更新时机：每当您了解到某人的重要信息时。

NETWORK-ACTIVE.md (每周快照)

• 目的：轻量、可快速浏览、反映当前状态。
• 大小：保持在约 5000-6000 字（快速加载，高效）。
• 内容：固定活动、待办事项、联系人层级、待跟进联系、快速参考。
• 使用场景：晨间简报、每周提醒、“我应该联系谁？”等问题。
• 更新时机：每周一（或根据需要），约 5 分钟。

为何使用两个文件？
- 单个大文件会导致晨间简报加载缓慢并增加令牌开销。
- ACTIVE 是“本周”快照；DEEP 是“他们究竟是谁？”的参考。
- 助手每日扫描 ACTIVE 获取提醒，在规划沟通方式时参考 NETWORK.md。
- 即使联系人网络庞大（25 人以上），也能保持性能迅捷。

每周刷新流程：
每周一（约需 5 分钟）：
1. 更新 NETWORK-ACTIVE.md 中的时间戳。
2. 记录本周联系过的人。
3. 如果您已联系，将人员从“待跟进”移至“已联系”。
4. 更新“上次联系”和“几天前”字段。
5. 标记任何新的待办事项。
6. 扫描 NETWORK.md，找出任何需要提醒的人。

可选归档：
如果 NETWORK.md 超过 4 万字：
- 将旧的历史记录移至 NETWORK-HISTORY-ARCHIVE.md。
- 将活跃联系人保留在主文件中。
- 保留上次联系日期以供参考。

核心功能

联系人层级

关系类型

生日提醒

两种模式：
- 当日提醒 (默认)：生日当天早上提醒，方便快速发短信或打电话。
- 提前提醒 (针对送礼者)：提前 1-2 周提醒，以便有时间购物或寄送。

固定活动

追踪定期社交活动：
- 每周游戏之夜、家庭通话、健身课
- 每月聚餐、读书会
- 助手会在活动前提醒您，并在活动后询问情况。

邮件转发

将邮件转发给您的助手，并注明“FYI for network CRM”，以便：
- 自动记录一个联系点。
- 提取联系人的电子邮件地址。
- 总结你们讨论的内容。

入门流程

注意：此技能在设置过程中会创建两个文件：
- NETWORK.md — 您的完整关系图谱（深度参考）。
- NETWORK-ACTIVE.md — 每周快照（您本周需要的内容）。

请参阅上文的“存储架构”部分了解它们如何协同工作。

快速开始：列出 10 个人

此技能从一个快速练习开始：

1. “你希望和谁多聊聊？”
2. “有一段时间没联系谁了？”
3. “失去联系的老同事？”
4. “总能让你开怀大笑的人？”
5. “应该多打电话的家人？”
6. “你敬佩的职业人士？”
7. “正在经历重大事情的朋友？”
8. “最近遇到并想进一步了解的人？”
9. “有时会想起的老朋友？”
10. “还有其他想到的人吗？”

然后，助手会回头收集每个人的详细信息。

固定活动与联系点

“您有任何固定的社交活动或定期通话吗？比如每周游戏之夜、周日家庭通话、每月聚餐、知识问答之夜、读书会、健身课、爱好小组？”

重要日期

“有什么重要日期需要我追踪吗？您总是忘记的生日、纪念日，或者与特定人交换礼物的节日？”

节日 (可选加入)

“您庆祝哪些送礼节日（如果有的话）？”

此技能提供选项但不做假设——并非每个人都庆祝相同的节日，有些人可能对以父母为中心的节日有复杂的情感。

助手行为

晨间简报集成

此技能以温暖、对话式的语气添加到每日简报中：

良好示例：

“您可能想联系一下 Sarah——上次听说她正在那个初创公司转型中。那是去年十月的事了，我很好奇进展如何。”

不良示例 (此技能会避免)：

“David 的季度跟进已逾期 2 周。”

建议性联系

当有上下文时：

“您可能想给 Sarah 发个短信——上次你们聊了她的初创公司转型和她新养的狗。可以这样说：‘嘿！最近想起你——转型进展如何？’”

当缺少上下文时 (自嘲式)：

“我其实不知道您和 Jake 上次聊了什么——您还没告诉我呢！大胆猜测：问问 Austin 的情况，约他再战一局，或者就发个表情包。”

热情加速

如果您对某个联系表现出热情：

“听起来这次联系很棒！需要我把 Sarah 的联系频率从季度提升到月度吗？”

捕捉联系点

由以下短语触发：
- “刚和 Sarah 喝了咖啡”
- “今天和 Jake 发了短信”
- “在派对上见到了 Marcus”

助手会自然地询问你们讨论了什么、他们生活近况以及下次需要跟进什么。

生日数据引导

从 Google 日历导入

如果您有日历访问权限，助手可以检查 Google 自动创建的“生日”日历：

gog calendar list Birthdays --account [您的账户] --from today --to "next year"

从 Facebook 导入

1. 前往 Facebook 设置 → 您的 Facebook 信息 → 下载您的信息。
2. 选择“朋友和关注者”，格式为 JSON。
3. 下载并解压。
4. 将 friends/friends.json 转发给您的助手。

或者，在 Google 日历中订阅 Facebook 的生日日历，并通过日历集成导入。

游戏化 (可选)

月度目标

“您这个月希望联系多少人？”

进度更新

“您本月已联系了 8 个人——很好地朝着 12 人的目标前进。”

鼓励性，从不制造负罪感。

数据结构

联系人记录

名称： "名 姓"
nickname: "您对他们的称呼"
relationship_type: partner | close_friend | professional | family | acquaintance
tier: weekly | monthly | quarterly | biannual | as_needed
how_we_met: "相识的故事"
how_to_reach: "短信、咖啡、邮件等"
email: "他们的@邮箱.com"
phone: "+1234567890"
birthday: "3月15日"
birthday_reminder_type: day_of | advance
last_contact: 2026-02-03
last_contact_type: coffee | call | text | email | event | gift
next_scheduled: 2026-02-15
notes: |
  - 当前生活背景
  - 下次可聊的话题
standing_events: |
  - "每周四游戏之夜"
history:
  - date: 2026-02-03
    type: coffee
    summary: "你们聊了什么..."
    topics_for_next: "下次跟进..."

送礼节日 (可选加入)

集成点

隐私

• 所有数据都本地存储在 NETWORK.md 中。
• 绝不外部共享。
• 仅当您提供或转发时，才存储电子邮件/电话。
• 平台搜索 (Gmail, iMessage) 仅在您已授予访问权限时进行。

反模式 (此技能避免的行为)

• 唠叨 — 建议后即退后。
• 负罪感诱导 — 绝不说“逾期”或暗示失败。
• 琐事感 — 鼓励性，而非强制性。
• 令人不知所措 — 一次只提供 1-2 条建议。
• 机器人式语调 — 温暖且对话式。
• 假设节日 — 仅限选择加入。
• 一刀切 — 尊重层级和关系类型。

示例交互

添加联系人

您： 把我的朋友 Jake 加入我的网络。

助手： 好的！跟我聊聊 Jake——你们怎么认识的？

您： 大学室友。

助手： 不错。您希望多久联系一次？

您： 季度。

助手： 最佳联系方式是？

您： 短信。

助手： 您知道他的生日吗？

您： 三月某天。

助手： 没关系。他最近生活怎么样？

您： 他在考虑搬到 Austin。

助手： 明白了——我会在大约 3 个月后提醒您联系 Jake，问问 Austin 的决定进展如何。

记录联系点

您： 刚和 Sarah 喝了咖啡。

助手： 不错！聊得怎么样？

您： 很好——她订婚了！

助手： 太棒了！有什么需要跟进的吗？

您： 应该送一份订婚礼物。

助手： 已记录。既然进展顺利，需要我把她的联系频率提升到月度吗？

生日提醒

助手 (早晨)： 提醒一下——妈妈的生日是下周六。需要帮忙想想礼物创意吗？

版本历史

• 1.0.0 - 初始版本，包含联系人管理、生日追踪、固定活动、邮件转发、游戏化和温和提醒理念。