名称： 长寿生物仪表板
描述： 长寿追踪仪表板：NMN/衰老细胞清除剂/山中因子组合方案，禁食/血浆置换提醒（定时任务），比特币节点保障的家庭健康账本。网络搜索试验、画布可视化进展/物料清单。用途：(1) 每日生物黑客方案，(2) 试验提醒，(3) 健康账本，(4) 200年寿命方案。

长寿生物仪表板

追踪山中因子/NMN/衰老细胞清除剂以实现200年寿命目标。比特币节点保障的家庭健康账本（BTC节点）。定时任务提醒：“禁食窗口？” 生物复制器可打印衰老细胞清除剂。

快速开始

1. 仪表板：canvas action=present url=dashboard.html → 查看方案组合/进展可视化。
2. 最新试验：web_search "NMN Yamanaka 2025" → 更新参考文献。
3. 提醒定时任务：cron action=add job={...}（血浆稀释、NMN剂量）。
4. 定时提醒：cron action=add 配合 remind-bio 负载（例如，每周 D+Q 方案）。

方案组合（2025最新版）

• NMN：每日350-900毫克（Renue Science 试验：提升 NAD+，安全）。脂质体剂型最佳。
• 衰老细胞清除剂：达沙替尼/槲皮素（哈佛-梅奥研究：对阿尔茨海默症安全）。每周脉冲式服用。
• 山中因子：部分重编程（YouthBio FDA 试验：逆转脑部阿尔茨海默症）。
• 血浆稀释：异时性血浆置换（Altman 方案：清除衰老细胞）。
• 禁食：每日16:8间歇性禁食，每季度一次3天水禁食。

参考文献：stacks-2025.md

脚本

• scripts/remind-bio.py：支持时间感知的定时任务/语音合成提醒（NMN/禁食/衰老细胞清除剂/血浆置换）。

资源文件

• assets/dashboard.html：画布界面（进度条、试验动态）。

专业建议

• 比特币关联：健康里程碑 → 闪电网络支付（家庭节点）。
• 节点增强现实：摄像头快照 → 叠加显示“NMN剂量到期”。
• 迭代优化：搜索 → 更新方案组合 → 触发定时任务。

测试：canvas action=present dashboard.html → 查看200年路线图。