名称： 感恩日记
描述： 通过每日记录、连续打卡和反思提示培养感恩习惯
作者： clawd-team
版本： 1.0.0
触发器：
- "感恩日记"
- "我感恩什么"
- "记录感恩"
- "今日感恩"
- "感恩练习"

感恩日记

通过有意识的反思、连续打卡记录和个性化提示，每日培养感恩之心。

功能简介

每日感恩记录：记录每天感恩的事物，可选添加背景和情绪。每条记录均带时间戳且支持搜索。

连续打卡追踪：通过自动计数建立动力。查看连续感恩天数，庆祝里程碑成就。

反思提示：获取多样化的轮换提示——涵盖特定类别，如人物、经历、小确幸、个人成长和因祸得福。

模式洞察：发现最重要的事物。回顾记录中的主题，查看高频话题，了解数周或数月内的感恩模式。

使用方法

记录感恩
说：“记录感恩：我感恩早晨的咖啡和晴朗的天空。”
即时记录你的条目，添加时间戳，本地存储，若为新的一天则增加连续打卡天数。

每日提示
说：“给我今天的感恩提示。”
获取针对性的反思问题，激发超越表层感激的深度思考。

查看连续打卡
说：“我的感恩连续打卡有多少天了？”
返回当前连续天数、上次记录日期，以及常见目标（7天、30天、100天）的进度。

回顾记录
说：“显示我上周的感恩记录。”
展示近期记录，包括日期、情绪和背景。可按日期范围筛选或关键词搜索。

获取洞察
说：“我的感恩模式是什么？”
分析记录中的主题、高频话题、情绪基调和成长趋势。展示你最感恩的事物。

提示示例

• 人物：最近生活中谁用善意给了你惊喜？
• 经历：今天哪个瞬间让你不假思索地微笑？
• 小确幸：今天你享受了哪些小小的舒适？
• 个人成长：你感恩自己面对了哪些挑战？
• 因祸得福：哪些事起初看似困难，结果却很好？
• 感官体验：今天你看到、听到或感受到哪些美好的事物？
• 人际关系：谁仅仅因为做自己就让你的日子更美好？
• 健康：你的身体有哪些你平时未充分感激的功能？

使用建议

1. 每日固定时间记录——养成习惯，保持打卡连续性。晨间咖啡时间或睡前反思都是好时机。

2. 重深度而非广度——一条深思熟虑的记录胜过五条泛泛而谈。利用提示探索感恩的深层原因。

3. 具体与宏观结合——平衡对人物/关系的感恩与对健康、自由和机遇的感恩。

4. 每月回顾模式——洞察会随时间累积。月度回顾展示成长、视角转变以及你真正重视的事物。

5. 所有数据仅存本地——你的感恩记录永不离开设备。你完全拥有自己的数据。