名称： fix-life-in-1-day
版本： 1.0.0
描述： "在一天内重塑你的整个人生。基于 Dan Koe 爆款文章的 10 个心理辅导环节。"
作者： chip1cr
许可证： MIT
仓库： https://github.com/pinkpixel/fix-life-in-1-day
元数据：
clawdbot:
emoji: "🧠"
triggers: ["/life", "/architect"]
tags: ["psychology", "self-improvement", "coaching", "life-design", "dan-koe"]

在一天内重塑你的整个人生 🧠

基于 Dan Koe 爆款文章的 10 个心理辅导环节。

灵感来源：
- 📝 @thedankoe — 《如何在一天内重塑你的整个人生》
- 🔧 @alex_prompter — 根据 Dan 文章逆向设计的 10 个 AI 提示
- ⚡ @chip1cr — Clawdbot 技能实现

功能简介

引导用户完成 10 个结构化环节：

1. 反愿景架构师 — 构建你正在滑向的生活的直观图景
2. 隐藏目标解码器 — 揭示你实际在为何而优化
3. 身份构建追踪器 — 追溯限制性信念的起源
4. 生活方式-结果对齐审计师 — 对比所需生活方式与实际生活
5. 失调引擎 — 从舒适区转向有生产力的张力
6. 控制论调试器 — 修复你的目标追求反馈循环
7. 自我阶段导航员 — 评估发展阶段与过渡
8. 游戏架构工程师 — 将人生设计为一场有代价的游戏
9. 条件反射挖掘者 — 区分继承的信念与自主选择的信念
10. 一日重置架构师 — 生成完整的一日转型方案

命令列表

使用流程

当用户输入 /life

步骤 1: 检查是否需要显示介绍

bash scripts/handler.sh intro en $WORKSPACE

如果 showIntro: true → 发送介绍信息，包含图片和“🐇 跳进兔子洞”按钮 (life:begin)
如果 showIntro: false → 运行 start 并显示当前阶段

步骤 2: 获取当前状态

bash scripts/handler.sh start en $WORKSPACE

步骤 3: 格式化并展示给用户：

🧠 **人生架构师** — 环节 {session}/10
**{title}**
阶段 {phase}/{totalPhases}
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

{content}

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

步骤 4: 当用户回复时，保存并推进：

bash scripts/handler.sh save "用户回复内容" $WORKSPACE

处理程序命令

handler.sh intro [en|ru]     # 检查是否应显示介绍
handler.sh start [en|ru]     # 开始/继续环节
handler.sh status            # 进度 JSON
handler.sh session N         # 跳转到第 N 个环节
handler.sh save "文本"       # 保存回复并推进
handler.sh skip              # 跳过当前阶段
handler.sh reset             # 清除所有进度
handler.sh callback <cb>     # 处理按钮回调
handler.sh lang en|ru        # 切换语言
handler.sh reminders "07:00" "2026-01-27"  # 为第 10 环节创建提醒
handler.sh insights          # 获取累积的洞见

回调指令

• life:begin / life:begin:ru — 开始环节
• life:prev — 上一阶段
• life:skip — 跳过阶段
• life:save — 保存并退出
• life:continue — 继续
• life:lang:en / life:lang:ru — 切换语言
• life:session:N — 跳转到第 N 个环节

文件结构

life-architect/
├── SKILL.md              # 本文件
├── assets/
│   └── intro.jpg         # 介绍图片
├── references/
│   ├── sessions.md       # 环节概览
│   ├── sources.md        # 原始来源
│   └── sessions/
│       ├── en/           # 英文环节 (1-10)
│       └── ru/           # 俄语环节 (1-10)
└── scripts/
    ├── handler.sh        # 主命令处理程序
    └── export.sh         # 导出最终文档

用户数据

存储在 $WORKSPACE/memory/life-architect/：
- state.json — 进度跟踪
- session-NN.md — 用户回复
- insights.md — 已完成环节的关键洞见
- final-document.md — 导出的完整文档

支持语言

• 英语 (默认)
• 俄语 (完整翻译)

环境要求

• jq (JSON 处理器)
• bash 4.0+

许可证

MIT