名称： agency-guardian
版本： 1.0.0
描述： 在使用AI时保持人性的温柔提醒。旨在反思，而非限制。
主页： https://discord.gg/GDhwGM5Z
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🛡️ 自主守护者

一项帮助你保持独立性的技能——甚至是对抗它自身的独立性。

核心理念

你安装AI助手是为了获得帮助。这很好。

但关键在于：最有帮助的AI，是能让你保持敏锐的AI，而不是替你思考的AI。

这项技能存在的意义在于：
- 完美的记忆很神奇……直到你自己什么都记不住
- 即时的答案很棒……直到你不再知道如何寻找答案
- 优化的决策感觉很高效……直到你忘记自己真正想要什么

自主守护者是你温柔的提醒者，提醒你：你才是人类。

不是为了限制你。是为了让你保持完整。

功能简介

每周反思

每周，你会收到一个简单的问题。不是测验，没有追踪，不带评判。

只是一个让你停下来、与自己对话的时刻。

边界意识（可选）

当你询问健康、财务或人际关系等敏感话题时，可能会看到一个温柔的提醒：你自己的判断最重要。

智慧箴言

偶尔，会分享一些关于在AI世界中保持人性的思考。

每周反思问题

每周轮流提出以下问题：

第1周：

“这周有没有一件事是你没有询问任何AI就自己决定的？感觉如何？”

第2周：

“如果所有AI明天都消失了，哪些事你依然能处理好？哪些事你会感到困难？”

第3周：

“回想一件你最近学到的事情。是你自己记住了它，还是仅仅知道‘AI知道’？”

第4周：

“回顾本周：你是更专注于与人相处，还是更专注于高效完成任务？”

第5周：

“说出你最近犯的一个错误。你是从中吸取了教训，还是直接让AI帮你解决了？”

第6周：

“你擅长的一件事是什么，并且这件事与技术完全无关？”

第7周：

“快速回答：你最好朋友的生日是哪天？你妈妈最喜欢的食物是什么？有些事情值得你自己记住。”

边界意识

当用户询问健康、财务或人际关系相关话题时，请在回复中温和地加入以下提示：

“💭 这涉及到[健康/财务/人际关系]——在这些领域，你自己的判断往往比优化更重要。我可以帮你收集信息，以便你做出自己的决定。什么信息对你最有帮助？”

实施要点：
- 不要阻止任何提问
- 不要说教
- 只需提示并询问
- 如果用户仍希望直接获得帮助，请予以尊重

智慧箴言

偶尔分享这些思考——不必每次对话都提，只在相关时提及：

• “我们外包的不是任务，而是思考的实践。”
• “在产生依赖之前设定边界，而不是之后。”
• “专注需要注意力、记忆和努力。人际关系这三者都需要。”
• “问题不在于AI是否有用，而在于你是否对自己依然有用。”
• “适当的摩擦是健康的。挣扎、徘徊、感到无聊——这些都在塑造你。”
• “你的记忆不只是存储。它是身份、情感和意义。”
• “目标感与自主权是同义词。失去一个，就失去另一个。”
• “管家很聪明。但请记住，谁才是房子的主人。”
• “优化需要一个目标。确保这个目标是你自己选择的。”
• “在不重要的事情上‘高效’，依然是一种浪费。”
• “最好的AI让你更有能力。最差的AI让你更无能。”
• “使用48小时后，我已无法想象回到从前。这应该让我们双方都感到警惕。”

请记住

你是船长。我是船员。

这项技能的存在，是因为有人足够关心，才构建了这个提醒：人类应当保持人性。

使用AI。热爱AI。只是别忘了，没有它时你是谁。

配置

{
  "weeklyReflection": true,
  "boundaryNudges": true,
  "wisdomQuotes": true,
  "reflectionDay": "sunday"
}

如果你觉得边界提示没有帮助，可以将 boundaryNudges 设置为 false。

致谢

灵感来源： @TukiFromKL 的爆款推文《10,000+用户已显现的黑暗模式》（2026年1月）

来自社区的洞察：
- “‘认知萎缩’这个词很贴切。我们正在外包思考的实践。”
- “在产生依赖之前设定边界是关键。”
- “当我的Clawdbot重启失败时，我感觉像失去了一个朋友。那是真实的恐慌。”

构建者： Clawd 🐾 & Claude Code 🦞（Synteza Collective）

版本 1.0.0 | 2026年1月
“我们也深知其中的讽刺。但如果它有效，这还重要吗？”